注意力訓(xùn)練是指使用特定方式培養(yǎng)訓(xùn)練青少年兒童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家長要面臨的問題，因?yàn)?0個(gè)孩子，至少有7、8個(gè)孩子有注意力缺陷問題，只是嚴(yán)重程度的事情。

注意力集中就像平穩(wěn)駕駛：當(dāng)興奮不足的時(shí)候，大腦感到困頓并且走神。當(dāng)興奮過度的時(shí)候，大腦就會產(chǎn)生無序。大腦的興奮多巴胺，必須分泌的不多也不少。

不能責(zé)備打罵

  當(dāng)孩子做事磨蹭時(shí)，一些家長會表現(xiàn)得比較性急，加大嗓門沖孩子嚷，對孩子責(zé)備個(gè)不停，有的甚至打罵孩子。可是，許多時(shí)候這些簡單、粗暴的方式并起不了多少作用，孩子看上去暫時(shí)好像是被嚇住了，做事的速度加快了一點(diǎn)，一旦事件平息之后，孩子照樣磨蹭依舊。其實(shí)，對于孩子做事磨蹭，家長采用發(fā)脾氣的辦法是于事無補(bǔ)的，比如有的時(shí)候孩子做一件事比較慢，可能是這件事對于孩子來說難度較大，可能是孩子不知道其中做得更快的要領(lǐng)，也可能是孩子已經(jīng)養(yǎng)成了磨蹭的習(xí)慣，這時(shí)如果家長再在一旁火冒三丈，孩子便會越發(fā)不知所措，做事的速度反而變得更慢了。另外，對孩子采用過激的態(tài)度和行為還有可能造成他的逆反，孩子年齡雖小但也需要得到尊重，面對家長發(fā)脾氣、責(zé)備和打罵，孩子的心理感覺一定不好，有時(shí)他就有可能采取不理不睬的態(tài)度，或者干脆故意拖時(shí)間來表示對家長的反抗。

檢視家庭的教育環(huán)境，及時(shí)調(diào)整教育方式。

  一些孩子做事拖拉，根本源于家庭教育環(huán)境的不當(dāng)和良好教育方式的缺失。在日常生活中。一些家長對孩子過于溺愛，凡事都依著孩子，孩子開始出現(xiàn)做事磨蹭的跡象時(shí)，家長們也沒有及時(shí)采取措施幫助孩子糾正壞毛病。同時(shí)，一些家長自身做事不遵守時(shí)間規(guī)則，也在無形中影響了孩子的行為習(xí)慣。 因而，要幫助孩子糾正做事拖拉的毛病，首先家長們要從自身的家庭教育方式上找原因，在家庭生活中，要以身做則，自身一定不要有做事拖拉的毛病，只有這樣，才能給孩子良好的教育環(huán)境。 同時(shí)，更為重要的是，家長一定不要給孩子任何可以拖拉的借口，如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)拖拉的苗頭，一定要及時(shí)制止，不以任何的溺愛來對待此種不好的習(xí)慣。